Work Outs
1. HIIT 1
Lade hier deinen HIIT-Plan herunter:
4. Beine-Po Work Out mit Bänder
Hier kannst du die Bänder bestellen:
Voltgear Bänder
Lade hier dein Trainingsplan herunter:
Bänder TP
9. HIIT & Bauch Work Outs "ABS ON FIRE"
Hier kannst du die Bauch-Work Outs “abs on fire” sowie die HIIT-Work Outs herunterladen:
HIIT-Work Outs:
TFM HIIT II
Weitere Trainingspläne
Hier findest du Trainingspläne, die du später machen kannst (nach dem du mindestens 12 Wochen mit den Trainingsplänen “Ganzkörpertrainingsplan” bzw TagA/TagB trainiert und die Gewichte mehrmals gesteigert hast).