Einführung1.

Video ansehen

Ziele visualisieren2.
Video ansehen

Erfolge sichtbar machen3.

Video ansehen
Entwicklungstabelle

Motivationskreislauf4.

Video ansehen

Umfeld sensibilisieren5.

Video ansehen

Gewohnheiten umwandeln6.

Video ansehen

Mentales Übergewicht7.

Video ansehen

Heißhunger8.

Video ansehen

Warum nehme ich nicht ab?9.

Video ansehen

Wenn die Motivation
flöten geht10.

Video ansehen

Muskelkater11.

Video ansehen

Stillen und abnehmen12.

Video ansehen

Trockenbürsten und Schröpfen13.

Video ansehen