Herzlich Willkommen in der Kategorie FITNESS GYM!
Schau dir alle Videos sorgfältig an, lade deine Trainingspläne herunter und hab ganz viel Spaß beim trainieren!
Titel
Allgemein
5. Trainingswoche planen
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13. Ganzkörpertrainingsplan für Anfänger
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14. Abs on fire 1
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15. Abs on fire 2
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16. Abs on fire 3
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Weitere Trainingspläne
Hier findest du den Trainingsplan für deinen Partner sowie auch Trainingspläne, die du später machen kannst (nach dem du mindestens 12 Wochen mit den Trainingsplänen „Ganzkörpertrainingsplan“ bzw TagA/TagB trainiert und die Gewichte mehrmals gesteigert hast).